Checklist 1: Bedakan klaim kesehatan populer dengan sumber tepercaya. Mitos seperti “semua suplemen aman tanpa konsultasi” perlu diuji, sementara fakta menekankan peran tenaga kesehatan. Periksa label, dosis, dan potensi interaksi obat sebelum digunakan. Checklist 2: Terapkan olahraga ringan yang konsisten. Mitos bahwa olahraga harus berat untuk bermanfaat tidak selalu benar; jalan kaki, peregangan, dan bersepeda […]